Синдром «хорошей девочки»: признаки и первые шаги
Быть послушной, удобной, не конфликтной — когда это начинает работать против нас? Разбираем, как распознать паттерн и вернуть себе право на «нет».
Получить гайдБлог
Статьи для тех, кто хочет быть ближе к себе, — про психологию, тело, отношения и внутреннюю свободу.
Что такое добаюкавание и зачем оно взрослым
Добаюкавание помогает вернуть то, чего не хватило в детстве: заботу, защиту, разрешение быть собой. Объясняю, как проходит сессия и почему это работает.
ЧитатьДыхание от тревоги: простая практика для дома
Тело запоминает всё. Несколько минут осознанного дыхания могут вернуть ощущение опоры. Делюсь безопасной техникой для самостоятельной работы.
Читать